Autoconfianza = Bienestar

“Un hombre no puede estar cómodo sin su propia aprobación.”

Mark Twain

Una sana confianza en sí mismos contribuye decididamente en nuestro bienestar general. No debe confundirse con la arrogancia que muchas personas generalmente utilizan para enmascarar sus inseguridades.

Un estudio reciente de la Universidad de Melbourne mostró que quienes confían sí mismos tienen mejores trabajos e ingresos y en principio, viven mejor.

Sus características:

1. Encuentran la felicidad dentro de ellos

Disfrutan de todos sus propios logros (pequeños y grandes) y de sus propias vivencias, sin importarles lo que diga la gente.

2. No juzgan

No necesitan juzgar a otros para sentirse bien consigo mismos.  Saben que es inútil y agotador compararse con otras personas.

3. Saben decir que No

Un estudio de la Universidad de California, demostró que las personas a las que se les dificulta decir que no, son más propensas al estrés, al cansancio y a la depresión. Las personas seguras saben responder tanto con un no como como un sí y además tienen la autoconfianza necesaria para dejar en claro el por qué lo hacen.

4. Escuchan

Las personas seguras no tienen nada que probar. Saben que si prestan atención a otros, aprenderán más cosas. En vez de ver sus interacciones como oportunidades de probarse ante los demás, las ven como la herramienta ideal para acercarse a otras personas y aprender de ellas.

5. Son asertivos

Son individuos que saben que es muy difícil hacer que las personas nos escuchen si no somos capaces de hablar con convicción y honestidad.

6. Se concentran en pequeños logros

Les gusta imponerse retos aunque produzcan victorias pequeñas. Estas acciones ayudan a generar en el cerebro sensaciones de recompensa y motivación lo que impulsa el deseo de superar nuevos retos.

7. Hacen ejercicio

Las personas que hacen ejercicio por lo menos dos veces por semana, tienen una mejor imagen corporal y son más eficientes en el ámbito social y académico.

8. No necesitan ser el centro de la atención

Saben que ser auténticos es más efectivo que ser importantes. Cuando reciben agasajos por logros que obtuvieron, se aseguran de que las personas que trabajaron con ellos reciban el mismo reconocimiento.

9. No temen equivocarse

A este tipo de personas les gusta expresar su propia opinión para saber si se sostiene enfrente de las perspectivas de los demás. De hecho, consideran el error una herramienta de aprendizaje.

10. Identifican oportunidades

Cuando las personas seguras ven una oportunidad, no dudan en tomarla. No se preocupan sobre lo que podría salir mal y se focalizan en atrapar el éxito. Sienten miedo, mas no permiten que ello los detenga.

11. Celebran a otras personas

Las personas seguras no se preocupan sobre su relevancia porque están conscientes de su valor. Esto les permite ver las cosas positivas que otras personas pueden ofrecer.

12. No temen pedir ayuda

Saben que pedir ayuda no los hace parecer débiles. Conocen bien cuáles son sus fortalezas y debilidades y se apoyan en otras personas cuando saben que carecen de una habilidad específica necesaria para resolver algo.