Pensamento Positivo e Motivação

O Pensamento Positivo pode ajudar na sua saúde e no seu bem-estar.

Nos segundos que você criou um pensamento positivo, uma avalanche de sinais nervosos ocorreu no seu cérebro. No córtex (camada periférica dos hemisférios cerebrais), milhares de neurônios foram acionados e trocaram informações em frações de segundo. Arquivos de memória foram vasculhados sem que você pudesse controlar ou prever e por isso, você deve ter sentido um bem-estar anímico.

Aquilo em que você mais pensa ou se concentra se manifestará. Sua realidade atual ou sua vida atual é resultado dos pensamentos que você tem. Já faz tempo que diversos escritores têm divulgado as benesses do pensamento positivo. Um dos primeiros a falar sobre o assunto, Norman Vicent Peale, autor de “O Poder do Pensamento Positivo”, em 1952 já dizia: “Mude seus pensamentos e você mudará seu mundo”.

Em comum, todas essas teorias têm o fato de recorrer a argumentos científicos para afirmar que é possível fazer o cérebro funcionar a nosso favor e gerar resultados surpreendentes. Os neurocientistas concordam que o estado de ânimo pode, sim, influenciar o nosso organismo de várias maneiras. Os hormônios associados ao estresse têm grande influência na consolidação da memória. Ou seja, a ideia de que pensar positivo faz bem não é absurda. Quando estamos muito estressados, o nível dos hormônios secretados é alto e influencia negativamente esse processo. Não temos controle total sobre nosso cérebro nem sobre os processos químicos e celulares que ocorrem nele. O ser humano é uma soma de circunstâncias. Por mais que você pense positivo, seus níveis de colesterol no sangue não vão diminuir somente em consequência disso, mas uma atitude otimista pode influenciar muito a resistência do organismo às doenças.

O coração também bate melhor quando estamos com bom humor. A incidência de infartos e derrames nos pensadores positivos, é menor entre aqueles que tinham uma atitude positiva. Os otimistas apresentaram ainda 55% menos risco de ter doenças cardíacas.

O que as pesquisas revelam pode soar óbvio: pessoas com disposição para ver o lado positivo da vida tendem a cuidar mais da saúde, a praticar exercícios e se alimentar melhor. Porém, há outra explicação, que fala da relação entre os hormônios e o estresse – problema que os otimistas parecem enfrentar melhor em relação aos pessimistas. Longos períodos de irritação e melancolia influenciam a secreção de alguns hormônios. No estresse crônico predomina a ativação do córtex das glândulas suprarrenais com produção de cortisona, que é um hormônio imunossupressor, ou seja, que diminui a ação do sistema imunológico. Assim, evitando o estresse, o indivíduo tem melhor competência imunológica para se recuperar das doenças. As glândulas suprarrenais, aliás, parecem ser um dos principais termômetros do pensamento positivo no nosso corpo. Como o próprio nome diz, elas ficam na parte superior dos rins e sua função consiste basicamente na liberação de hormônios. Isso acontece como resposta ao nível de estresse a que formos expostos.

Quando o assunto sai da área de saúde e bem-estar, os resultados do pensamento positivo ainda são controversos – pelo menos no que diz respeito aos estudos acadêmicos. A ciência não confirma a eficácia do otimismo na obtenção de sucesso profissional ou do êxito em qualquer outra atividade. Contudo, não faltam exemplos de que alguma coisa parece funcionar a nosso favor quando estamos motivados.  

A Motivação é mesmo uma palavra de ordem dentro do vasto universo do pensamento positivo. Ela veste uma roupagem mais elaborada, tem estratégias bem traçadas e baseadas no planejamento e na execução de metas. Cada pessoa deve encontrar o seu “motivo” para entrar em ação, estabelecendo metas concretas e desejando ser extraordinária no que faz.

A Motivação é considerada o conjunto de fatores que impulsionam o nosso comportamento. Alguns são comuns a todo mundo, como a necessidade de se alimentar. Outros variam de pessoa para pessoa, como o desejo de realização e poder. A Motivação é aquilo que faz você levantar da cama todos os dias. Pessoas motivadas geralmente têm objetivos claros e se esforçam para alcançá-los, e aí está uma parte da explicação para o sucesso.  Mas Motivação não age sozinha. Ela deve estar aliada justamente ao otimismo, ao pensamento positivo. Algumas pessoas têm predisposição para ver o futuro com mais otimismo e, então, assumem a responsabilidade pela própria vida e vão atrás do que desejam, sem responsabilizar os outros por eventuais fracassos.

O negócio é que essas duas atitudes – Motivação e Otimismo – não podem ser adquiridas do dia para a noite. Repetir “eu sou otimista” não vai transformar um pessimista em alguém otimista. Uma das coisas que contribuem para isso é a forma como fomos educados em casa e na escola.