I risultati di una ricerca realizzata dall'Università
di Rochester, New York, afferma che 15 minuti al giorno in completa solitudine,
leggendo un libro, meditando o semplicemente guardando il soffitto, possono
farci stare meglio, meno nervosi, meno stressati. Chi usufruisce di quel quarto
d'ora in solitudine prova meno emozioni negative, irritabilità e agitazione.
Stare da soli quando si sceglie di farlo, aumenta la sensazione di pace e di relax.
La letteratura scientifica è piena di studi che
affermano quanto i contatti sociali aiutino il benessere psicofisico di una
persona. Sempre però che vengano rispettati due concetti fondamentali: la
misura e la libertà di scelta.
La solitudine o la compagnia possono apportare benefici
alla nostra salute ma soltanto quando sono conseguenze di nostre libere scelte
e non di imposizioni. Esercitare il diritto a stare soli o in compagnia è ciò
che rende questi status sociali salutari.
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