Quem prefere
subir escadas a pegar o elevador tem mais um motivo para preferir os degraus.
Além de queimar calorias e fortalecer os músculos das pernas, subir escadas
melhora a saúde do cérebro. Um novo estudo sugere que usar as escadas deixa o
cérebro mais jovem. Os pesquisadores mediram o volume de massa cinzenta do
cérebro de 331 adultos com idade entre 19 e 79 anos através de ressonância
magnética. Essa parte do cérebro sofre com a perda e o encolhimento de
neurônios com o passar do tempo e portanto é uma região cerebral bem propícia
para perceber os efeitos do envelhecimento. Em seguida, os cientistas
compararam o volume de massa cinzenta do cérebro dos voluntários diferenciando
o número de degraus que eles costumam subir. Aqueles com mais lances de escada
na conta tinham o cérebro mais jovem que os outros. Os cientistas calcularam que
a idade do cérebro diminui 0,58 anos para cada lance de escadas que você subir
diariamente.
E você? No
seu prédio tem elevador?
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