Il nostro cervello deve imparare
a convivere con i problemi; tanti e così diversi che è quasi impossibile
raggiungere uno stato di totale armonia e serenità. I conflitti fanno parte del
nostro percorso di vita e a volte sono opportunità che ci aiutano a crescere.
Anche se questo sia razionalmente saputo e accettato, è molto difficile che il
nostro cervello provi felicità ogni qualvolta un nuovo problema affiora. Quando
ciò accade esso deve decidere se entrare in modalità evasione (TV - Alcool -
Droghe - etc.) o prendere decisioni che portino alla produzione di neurotrasmettitori
che diano serenità ed energia.
Una decisione potrebbe essere…
…un buon amico. L’amicizia aiuta
al nostro cervello a produrre endorfine. Veri amici con i quali ci divertiamo,
parliamo e ridiamo, senza mai essere giudicati. Amici che vogliono e sanno
ascoltarci (Ascolto Attivo).
…un vero hobby. Lo sport è uno
degli hobby che più energia inietta nel cervello provocando una serie di neurotrasmettitori
e ormoni, come l'adrenalina, serotonina ed endorfina. Anche il lavoro manuale
(cucire - cucinare – disegnare - comporre) aiuta il nostro cervello a
concentrarsi sull'azione e non sulle preoccupazioni. Non è da stupirsi che,
dopo aver realizzato attività manuali, possano nascere nuove idee per risolvere
i problemi che ci riguardano.
…un bel paesaggio. La natura è la
grande alleata del nostro cervello perché ci collega con i sentimenti. Mare,
montagna, parchi. Tutto ciò che porti il nostro cervello fuori dalla routine è
una buona abitudine per recuperare energia.
In questo momento, il tuo
cervello in quale modalità si trova?
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