Persone felici: cose in comune…
I ricercatori ritengono che circa il 40% della nostra felicità
sia sotto il nostro controllo; il resto è determinato dalla genetica e da
fattori esterni.
Ecco alcuni comportamenti che promuovono la felicità, secondo
la scienza.
1.
Relazioni
solide
Le persone più felici (e più sani) sono coloro che hanno
coltivato forti relazioni con le persone in cui credevano.
2.
Più
importanza al tempo che al denaro
Le persone più felici preferiscono avere più tempo nella loro
vita, piuttosto che più soldi. Anche il vivere la vita con quella mentalità
sembra rendere la gente più soddisfatta.
3.
Riflettere
Le persone che rallentano per fermarsi a riflettere sulle cose
buone della loro vita riferiscono di essere più soddisfatte.
4.
Gentilezza
e Altruismo
Le persone che compiono tali atti riferiscono di essere più
felici.
5.
Attività
fisica
Un incremento dei livelli di attività fisica è connesso a
livelli più alti di felicità. L’esercizio tende pure ad aiutare a mitigare i
sintomi di alcune malattie mentali.
6.
Esperienze
più che oggetti
Le persone tendono ad essere più felici se spendono i loro
soldi (e tempo) in esperienze piuttosto che in cose.
7.
Mindfulness
Le persone che la praticano sperimentano un maggiore
benessere.
8.
Persone
e Amici positivi
Le interazioni con amici casuali o stretti ma soprattutto con
persone positive possono avere un effetto potente sulla nostra propria
felicità.
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