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10/12/2018

Una parola magica in via di estinzione…

Fin da piccoli, ci insegnano a dire "grazie" cosa che ritengo sia giusta e corretta, ma il ringraziamento vero, quello che nasce dal nostro profondo, sentito e spontaneo, ha un enorme impatto positivo nella nostra vita. 


Essere (sinceramente) grati è in realtà una potente strategia per migliorare la nostra qualità di vita e per rafforzare le relazioni su cui tutti facciamo affidamento. Una persona veramente grata vive veramente bene.

La gratitudine…

1. Gestisce lo stress
Tutti viviamo con molto stress e ne subiamo le conseguenze. Il 72% degli statunitensi ha segnalato almeno un problema di salute mentale, come depressione, ansia, abuso di sostanze o di alcool. La gratitudine è una forza potente per sostenere la nostra salute fisica ed emotiva. Le persone grate soffrono di meno e sono meno influenzate da emozioni negative come l'invidia, il risentimento e la frustrazione. Sono anche emotivamente più resilienti.

2. Crea reti e relazioni
Diversi studi neuro scientifici hanno scoperto che essere grati a qualcuno è un modo meraviglioso per dare una prima impressione positiva. Dire "grazie" o scrivere una breve nota di ringraziamento a qualcuno che ha fatto qualcosa di carino per noi, rende molto più probabile che quella persona consolidi una relazione di qualità con noi.

3. Aiuta i nostri affari
A tutti piace essere ringraziati e tendiamo a tornare nei posti dove ci sentiamo apprezzati. Molti imprenditori possono raccontare storie sul come ringraziare i loro clienti, abbia contribuito al loro successo. La gratitudine è stata collegata a una maggiore autostima e ad un maggiore senso di lealtà, elementi che aiutano a fidelizzare i nuovi clienti trasformandoli in clienti abituali.

4. Motiva i dipendenti
Circa il 71% dei dipendenti americani non si sente pienamente apprezzato nel lavoro, e tale sensazione impedisce un totale coinvolgimento con la ditta in cui lavorano. L’ apprezzamento personalizzato ha un'influenza positiva sui risultati delle ditte: I dipendenti si sentono più fidati, sono più soddisfatti, si comportano meglio e sperimentano una maggiore lealtà.

5. Mantiene una vita familiare più felice
La pratica della gratitudine in famiglia è stata collegata direttamente alla qualità coniugale. Riduce il rischio di divorzio, aiuta le coppie a riprendersi dai conflitti e il rapporto genitori-figli diventa molto più solido e fruttifero. Quando le nostre relazioni affettive principali vanno bene, la nostra vita va bene.

Ogni momento è un buon momento per iniziare a praticare un po’ di gratitudine. Scriviamo una lista di cose di cui ne siamo grati. Esprimiamo apprezzamento verso qualcuno ogni giorno. I risultati si faranno vedere subito e le nostre giornate saranno ancor più luminose.

Provateci.

Grazie!

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