Forgetfulness and Intelligence: Forgetting is just as important as remembering

A good memory does not equate to high intelligence

Forgetting is a part of Intelligence

Our brain is setup to forget some things and remember only some.

The goal of memory is not to retain the most accurate information over time, but to guide and optimize intelligent decision making by only holding on to pertinent information. It is important that the brain forgets irrelevant details and instead focuses on the stuff that is going to help make decisions in the real world.

One of these mechanisms is the weakening or elimination of synaptic connections between neurons in which memories are encoded. Another mechanism is the generation of new neurons in the hippocampus. As new neurons integrate into the hippocampus, the new connections change existing circuits and overwrite memories stored in those circuits, making them harder to access.

Our brains spend so much energy storing memories, but also spend so much energy trying to forget information.

In a constantly changing world, old information becomes outdated and not as important to remember. In addition, forgetting helps us to make better decisions by allowing us to generalize past events to new ones. 

The point of memory is to make us intelligent persons who can make decisions given the circumstances, and an important aspect in helping us do that is being able to forget some information.

There is a lot to write about it, but I have just forgot…Sorry.

Our brain can predict...

The brain learns a new language by predictions just as a scientist tests a scientific theory…

A team of Neuroscientists from the University of Sussex found that when we learn the names of unfamiliar objects, brain regions involved in learning actively predict the objects names just as scientists would test a scientific theory.

The team found that the hippocampus plays a key role learning the names of objects via a “propose-but-verify” strategy. Using this strategy, learners actively predict which of the words they hear correspond to each of the objects they see.

The MRI scans revealed that the hippocampus was central to this propose-but-verify mechanism. Specifically, it helped adults remember the word object correspondences over time.

The findings shed light on how the brain supports language acquisition and they will have implications for both language education and our understanding of what is happening in languages disorders.

Children, for example, have a remarkable ability to learn new languages and it is hotly debated whether they use a propose-but-verify strategy during early language development. The experiment shows that the hippocampus can support propose-but-verify learning in adults and that this learning mechanism is favoured over other strategies.

Children are able to learn new languages effortlessly, but it is still unclear if they learn words in the same way as adults.

To be continued…

Thanks to Anna Ford – University of Sussex

Stress y Abrazos…

Los abrazos producen oxitocina, la hormona asociada a la felicidad. Se trata de un hallazgo científico muy valioso: los abrazos confortan, sanan y hacen la vida más feliz.

Con diferentes experimentos que se realizaron en todo el mundo, pudo comprobarse que un abrazo de 5 segundos estimula la producción de oxitocina y un abrazo de 20 segundos la activa. 

El bienestar emocional no es la única consecuencia positiva de la segregación de esta hormona, también incide decisivamente en el bienestar físico: fortalece el sistema inmunológico y mejora el funcionamiento de nuestro corazón.

La oxitocina es una hormona que se activa fundamentalmente a través del contacto físico. Se libera fácilmente a través de los abrazos y los besos, pero también responde a otros estímulos como una palabra afectuosa o incluso una simple palmada en el hombro.

Todos tenemos en la piel unos receptores que se llaman corpúsculos de Meissner. Estos componentes nos permiten percibir la temperatura, la textura de las cosas, las caricias, los pellizcos, etc. Tan pronto como reciben el estímulo, envían una señal a nuestra corteza cerebral que interpreta de qué clase de estímulo se trata.

En un experimento llevado a cabo en la Universidad de California se monitoreó el funcionamiento del cerebro de un grupo de voluntarios a través de resonancias magnéticas funcionales y se pudo comprobar que un abrazo estimulaba notablemente la producción de oxitocina. Este estudio también probó que a mayor producción de oxitocina, menor producción de cortisol, que es la hormona del stress.

La hormona de los abrazos se produce en la glándula pituitaria. Está regulada por las células del hipotálamo, que a su vez incide en todas las glándulas del organismo. Cuando nuestro cerebro produce oxitocina, ella aparece en la sangre. Si eso ocurre, la amígdala desencadena una serie de reacciones que se traducen en un comportamiento más generoso y tranquilo.

La oxitocina es un excelente antídoto contra los miedos, las fobias sociales y la tristeza, mejorando el funcionamiento de la presión arterial; junto a la serotonina y a la dopamina, reduce el estrés y ayuda a que tengamos una actitud más positiva frente a la vida.

Así que…¡Abracémonos!

Prima delle solite lagne, analizziamo onestamente questa lista…

Persone felici: cose in comune…

I ricercatori ritengono che circa il 40% della nostra felicità sia sotto il nostro controllo; il resto è determinato dalla genetica e da fattori esterni.

Ecco alcuni comportamenti che promuovono la felicità, secondo la scienza.

1.     Relazioni solide

Le persone più felici (e più sani) sono coloro che hanno coltivato forti relazioni con le persone in cui credevano.

2.    Più importanza al tempo che al denaro

Le persone più felici preferiscono avere più tempo nella loro vita, piuttosto che più soldi. Anche il vivere la vita con quella mentalità sembra rendere la gente più soddisfatta.

3.    Riflettere

Le persone che rallentano per fermarsi a riflettere sulle cose buone della loro vita riferiscono di essere più soddisfatte.

4.    Gentilezza e Altruismo

Le persone che compiono tali atti riferiscono di essere più felici.

5.    Attività fisica

Un incremento dei livelli di attività fisica è connesso a livelli più alti di felicità. L’esercizio tende pure ad aiutare a mitigare i sintomi di alcune malattie mentali.

6.    Esperienze più che oggetti

Le persone tendono ad essere più felici se spendono i loro soldi (e tempo) in esperienze piuttosto che in cose.

7.    Mindfulness

Le persone che la praticano sperimentano un maggiore benessere.

8.    Persone e Amici positivi

Le interazioni con amici casuali o stretti ma soprattutto con persone positive possono avere un effetto potente sulla nostra propria felicità.

A veces, con un “No” estimulamos un “Sí”…

           

a. Las normas prohíben

b. Prohibir despierta el deseo opuesto

        c. Las normas no se cumplen

Los centros educativos están repletos de normas que se deben acatar para garantizar el buen funcionamiento de los mismos. Estamos de acuerdo: Sin normas, el caos.

El punto es que a nuestro cerebro y más al de un niño, no le gustan los consejos ni las órdenes ya que no le permiten de manera autónoma e independiente, contextualizar la acción y su eventual utilización.

Lo primero que deberíamos hacer, nosotros Educadores, es eliminar la palabra “No” de toda norma sin alterar el sentido de la misma. Así evitaremos la sensación de “amenaza” que bloquea al cerebro de nuestros estudiantes. Es importante que el cerebro interprete esa norma no como una prohibición, sino como una recomendación.

Lo segundo es “menos es más”. Tratemos que la lista de normas sea breve.

Lo tercero sería implicar a los alumnos en la creación de la lista de normas. Así como en el aprendizaje, al cerebro le gusta sentir que contribuye a la creación de algo que lo atañe.

Lo cuarto debería ser el hacerles partícipes de una charla en la cual puedan intercambiar ideas y opiniones sobre cada una de las normas, analizando las implicaciones y consecuencias de cumplirlas y de no cumplirlas.

Lo quinto sería fomentar el trabajo en equipo y el consenso general sobre dichas normas, reforzando de esa manera el “pacto” al que han llegado entre todos.

Lo sexto debería ser exponer la lista de normas en el aula de manera bien visible.

Algunos ejemplos de cómo evitar el “NO”

NO utilizar el celular en clase – Apagar el celular al comenzar la clase

NO agredir a los compañeros – Respetar a los compañeros como a uno mismo

NO comer en clase – La comida se reserva para el recreo

NO llegar tarde – Llegar a tiempo beneficia a toda la clase

Este “sistema” puede ser aplicado también en el hogar entre padres e hijos. Los resultados son asombrosos.

Prueben. No digan que NO…