La deliciosa libertad de equivocarse…

“Me gustan mis errores, no quiero renunciar a la libertad deliciosa de equivocarme” ~ Charles Chaplin

En los últimos años, científicos cognitivos han hecho investigaciones que buscan explicar cómo el error permite que una persona aprenda más. Algunos de los hallazgos tienen mucho sentido y son sin duda muy relevantes a la hora de enseñar.

Aunque la respuesta no sea la definitiva, envuelve el hecho de que el error llama la atención.

 

Algunas teorías sugieren que existen dos tipos de mentalidad: la fija y la creciente. Las personas con mentalidad fija tienden a ver los errores como señal de no ser buenos para algo, en cambio, las personas con mentalidad creciente, ven los errores como una señala de necesitar trabajar más fuerte.

Las personas con mentalidad creciente, tienen una señal (PE-positividad del error) más fuerte después de haber cometido un error. La teoría surge de pruebas realizadas tanto en adultos como niños donde los participantes con mentalidad de crecimiento mejoraron sus resultados y fueron más precisos a raíz de un error.

El error en el aula

Muchos investigadores han observado que pedir a los estudiantes que expliquen cómo alguien obtuvo una respuesta equivocada y también cómo alguien obtuvo la respuesta correcta es una fórmula enormemente eficaz más que simplemente pedir que expliquen el procedimiento correcto.

Es indispensable que los educadores aprendamos y enseñemos a valorizar la importancia del error.

Learning, unlearning, relearning…

“The illiterates of the 21st century will not be those who cannot read and write, but those who cannot learn, unlearn and relearn.”

Alvin Toffler

As educators, when we think about what we teach our students, the first thing that comes to mind is knowledge. Nevertheless, their knowledge must not remain inert: students should be able to apply what they learn through skills like critical thinking, creativity, communication, and collaboration.

Students must learn how to learn

They must watch how they learn to become better learners

They must learn to set goals, select strategies, and evaluate their progress. They must internalize a growth mindset, believing effort matters and approaching challenges with excitement. They must build constancy, perseverance and mindfulness during the learning process.

Traditional methods of improving students’ learning strategies often focus on prescribed procedures such as note taking, self-testing, and scheduling. While these tactics may work in the short term (for an exam), they do not actually result in the long term as a deep, lasting change.

Learning is not something that just happens, and it does not happen the same way for all of us at the same time.

Teachers play an important role by modelling appropriate practices, so that students can follow the thought process of an expert, and eventually internalize it for themselves. After that, it is important to move from “awareness” to application. Mapping out a plan to make improvements based on self-awareness can be a challenging. We have to send the message that it is normal for these changes do not happen automatically. They take dedicated thought, practice, and reflection. Students must focus on internalizing skills and competencies rather than achieving a high but short-term level of performance.  

We must teach our students to apply what they have learned to their lives

We have to transfer what we know from one sphere of life to another, to figure out a more optimal way of achieving goals, and to live according to principles.

This not only achievable in our classrooms, it can enhance learning at every life stage.

Nuestro maravilloso cerebro…

1.       Pesa 1,5 kg.; representa el 2% de nuestro peso corporal total

2.       Utiliza el 20% de nuestra sangre y nuestro oxígeno.

3.       El 75% de su masa está compuesto por agua

4.       Contiene 100 billones de neuronas

5.       Procesa información en 0,5 segundos

6.       Puede sobrevivir sin oxígeno solo por 4/6 minutos

7.       Utiliza todas sus áreas indistintamente

8.       Sus células reaccionan al alcohol en tan solo 6 minutos

9.       Elabora unos 70.000 pensamientos por día

10.   Para provocar risa, utiliza 5 áreas

11.   Elimina constantemente información innecesaria para preservar su plasticidad

12.   El olfato es el sentido que más incide directamente en su memoria

13.   Sueña de noche un mínimo de 1 a 2 horas

14.   Su madurez se completa a los 25 años

15.   Genera unos 12 a 25 watts de electricidad

16.   Su genialidad no depende de su peso mas de su intensidad

17.   Su tamaño está disminuyendo

18.   Su capacidad de atención está disminuyendo

19.   Su capacidad de almacenamiento es prácticamente ilimitada

20.   Sus recuerdos dependen de emociones, motivación, señales, contexto y frecuencia

21.   El alcohol le imposibilita memorizar

22. Procesa el dolor mas no siente dolor

Aprendizaje y Medio ambiente…

Algunos investigadores sugieren que un 10/15% por ciento de los resultados académicos está influenciado por las características ambientales del aula.

El medio ambiente influye en cómo pensamos y sentimos, por ende, cómo aprendemos.

En base a este principio, los investigadores se han centrado recientemente en determinar cómo los factores ambientales puedan afectar la capacidad de aprendizaje de los estudiantes. Los estudios demuestran que un entorno bien diseñado, complementa y facilita los resultados académicos.

Los estudiantes en escuelas con aulas que tienen grandes ventanales hacia paisajes naturales, prestan más atención y obtienen mejores resultados que los estudiantes en aulas con vistas urbanas o peor aún, sin ventanas. Se ha observado que colocar plantas frondosas en el aula es suficiente para lograr un impacto positivo en el bienestar y el comportamiento de los alumnos.

Los factores que componen el diseño de un aula han sido estudiados por su influencia en el aprendizaje. 

Los que más pueden interferir son la iluminación, el ruido, la temperatura y la disposición de los asientos.

La iluminación: Cuando la luz entra en nuestros ojos, involucra un sistema que afecta el tiempo de nuestro ciclo sueño-vigilia y nuestro rendimiento cognitivo. De hecho, nuestros ojos se conectan directamente a una parte de nuestro cerebro que segrega hormonas que influyen en nuestros niveles de sueño (melatonina) y de alerta (cortisol).

Un estudio mostró que los estudiantes expuestos a más luz solar durante los días de clase, mostraron un rendimiento más alto que los estudiantes en aulas menos soleadas.

La luz natural restablece el ritmo circadiano del cuerpo, aumenta el estado de alerta y concentración, mejorando los resultados académicos.

El ruido: Los efectos negativos del ruido durante el aprendizaje son muy profundos especialmente en los niños. Su sistema neuronal que permite filtrar las distracciones y centrarse en las tareas, todavía no está completamente desarrollado. Ellos son particularmente vulnerables al ruido que les dificulta el permanecer concentrados con efectos limitantes en la lectura, la escritura y las habilidades de comprensión, así como el rendimiento académico en general.

La temperatura: Si la temperatura de un aula está fuera de un cierto rango, puede ser una fuente de distracción que interfiera con el aprendizaje. La temperatura ideal debería oscilar entre 20 y 23 grados Celsius, con un 50 % de humedad.

La disposición de los asientos: Otra fuente de distracción puede ser la disposición de escritorios y sillas en un aula. En un estudio se demostró que los estudiantes sentados en filas son menos interactivos y atentos de los que están sentados en semicírculo.

Esto confirma que el binomio Enseñanza-Aprendizaje va mucho más allá de un simple curriculum.

Ler bem para escrever bem...

De acordo com um estudo recente, a escolha do que nós lemos pode influenciar a forma como nós escrevemos.

As pessoas que leem exclusivamente conteúdos mais leves, têm as pontuações mais baixas em complexidade de escrita, incluindo comprimento de frases e sofisticação na escolha de palavras.

Os que têm a maior pontuação são os leitores de artigos de revistas acadêmicas ou livros aclamados pela crítica.

Pode ser que isso aconteça devido a um efeito parecido com o que ocorre na comunicação oral: nós costumamos imitar aquilo que ouvimos ao nosso redor.

Por exemplo, quem convive com pessoas que falam muito palavrão, tende a usar mais essa linguagem. Da mesma forma, quem está em contato com palavras e construções frasais mais complexas, tende a usá-las em suas próprias composições.

Outra explicação é de que o estudo talvez tenha detectado um fenômeno de disponibilidade linguística, em que as pessoas usam elementos captados em suas leituras para usar como base para a sua escrita.

De qualquer forma, a dica é selecionar bem nossas leituras.

Un buen educador: ¿más cerebro o más corazón?

“Uno recuerda con aprecio a sus maestros brillantes, pero con gratitud a aquellos que tocaron nuestros sentimientos.” Carl Gustav Jung 

Todos sabemos o suponemos saber qué hay dentro de un cerebro de un buen educador. Horas, días, semanas, meses, años de estudio, de lecturas, de trabajos. Paredes llenas de títulos, honores, premios, cursos, posgrados, especializaciones.

¿Cuántos pero realmente sabemos qué hay dentro de un corazón de un buen educador?

Gentileza. Un buen educador demuestra gentileza, amabilidad hacia sus estudiantes, colegas, padres y todos los que lo rodean.

Compasión. Enseñar se basa en el contacto humano y la compasión es el sentimiento más elevado que un educador pueda mostrar. El comprender y el preocuparse por el otro, sin prejuicios, sin distinciones.

Empatía. Desarrollar empatía es muy importante sea para el educador que para sus educandos. Analizar una situación desde la perspectiva del otro es una poderosa herramienta de comunicación.

Positivismo. Ser y mantenerse positivos ante cualquier avenencia es para un educador un reto cotidiano. Solo los mejores lo logran. Ver y hacer ver las cosas siempre del lado brillante es determinante en la calidad de la educación.

Deseo de construir. Un buen educador construye relaciones, cierra brechas. Se esfuerza en mejorar las cosas en el aula y fuera del aula.

Inspiración. Un buen educador hace que sus estudiantes, sus colegas y todas las personas que lo rodean, quieran ser mejores cada vez.

El desarrollo del pensamiento crítico en los estudiantes

Cada día nos enfrentamos a todo tipo de manipulaciones emocionales que pueden entorpecer nuestras decisiones. Algunas no tienen importancia pero otras son determinantes para nuestra vida. La presión para tomar decisiones es muy fuerte y constante; eso a veces nos dificulta el camino para tomar las correctas.

Desarrollar un pensamiento crítico desde temprana edad puede ser una valiosa herramienta de ayuda.

En la actualidad, los estudiantes dedican a los libros un promedio de 12-14 horas a la semana, aproximadamente la mitad de horas que hace unas décadas.

Richard Arum de la Universidad de Nueva York llevó a cabo un estudio de más de 2.300 estudiantes de 24 universidades diferentes. Los resultados revelan que el 45% de los estudiantes no progresa en el desarrollo del pensamiento crítico y el razonamiento elevado (o complejo).

¿Es un problema de motivación? ¿De estímulos? ¿De enseñanza?

¿De qué manera los educadores podemos contribuir a desarrollar el pensamiento crítico de nuestros estudiantes?

El modelo de aprendizaje tradicional prevé un profesor que "sabe" y muchos estudiantes que "no saben". Vasos vacíos para ser llenados con una transferencia de conocimientos. Aprendizaje pasivo.

En las escuelas y en las universidades, los profesores transmiten sus conocimientos a los estudiantes y el aprendizaje es visto como una eliminación gradual de la ignorancia. Un estudiante que sabe, sin duda es un estudiante no ignorante pero eso no lo vuelve automáticamente sabio.

Con este modelo que se aplica en todos los niveles de la enseñanza escolar, es imposible desarrollar el pensamiento crítico en los estudiantes.

Para cambiar las cosas es necesario revertir el modelo de enseñanza tradicional: de la transmisión de conocimiento a la generación de conocimiento.

El pensamiento crítico se desarrolla cuando el estudiante se convierte en un constructor, no sólo un usuario pasivo, del conocimiento. Cuando no sólo se limita a la asimilación de información, sino también a la continua elaboración y análisis de los procesos y resultados.

Los educadores deberíamos abandonar la idea de ser simples transmisores del conocimiento y pasar a ser investigadores del conocimiento junto con los estudiantes para así estimularlos a reflexionar y pensar críticamente.

Esto daría lugar a un enorme enriquecimiento en el desarrollo de las habilidades de pensamiento no sólo de los estudiantes sino también de los profesores.

Cuando uno enseña, dos aprenden

Mindfulness - Atención plena

El término Mindfulness es la traducción de "Sati" en idioma Pali, el lenguaje utilizado por Buddha para difundir sus enseñanzas. En esencia significa conciencia plena, atención plena.

La atención plena nos ayuda a reconocer los pensamientos negativos que contribuyen a nuestro malestar emocional y a prever los cambios a través de pequeñas señales, para así afrontar mejor cualquier eventualidad.

Sin duda tener una mente abierta, junto con una gran fuerza de voluntad nos ayuda a percibir y recibir los cambios para afrontarlos activamente. Debemos aprender a ser menos rutinarios y más conscientes de nosotros mismos, de nuestras habilidades y de nuestra propia fuerza.

Lo primero que debemos hacer es aprender a reconocer nuestras propias emociones y catalogarlas, tratando de mantener sólo las emociones positivas, dejando de lado las negativas.

Luego tenemos que aprender a no juzgar y, sobre todo, a no preocuparnos de la opinión de los demás. Todos somos y debemos ser libres de hacer lo que queramos con nuestras vidas (siempre sin lastimar a nadie) y también debemos ser libres de hacerlo sin ser juzgados.

Otro ejercicio es evitar los pensamientos negativos y concentrarnos en observar realmente lo que está a nuestro alrededor. Escuchar, tratar de entender, respirar profundamente, encontrar la calma y la tranquilidad disminuyendo la agitación cotidiana y abriendo nuestra mente. Este ejercicio también es útil para seleccionar las informaciones que constantemente recibimos y enfocar nuestras energías sólo hacia nuestros objetivos y no dejarse llevar pasivamente hacia aguas turbulentas, en donde nos es difícil de navegar.

Es importante también que no nos centremos en lo que los demás esperan de nosotros; esto sólo nos conduce a la insatisfacción, la represión de nuestros rasgos característicos (y únicos), a la depresión y a la infelicidad.

La aceptación de nosotros mismos y de nuestras emociones, sin rendirse pasivamente a lo que sucede alrededor.

No debemos ser enemigos de nosotros mismos, sino aliados de nosotros mismos

"Yo soy" y no "Yo debo ser" o "Yo debería ser"

Relacionarnos más directamente con el malestar, el sufrimiento y también lo que nos gusta, puede conducirnos a descubrir la capacidad de conquistar nuestro propio espacio, de ser menos condicionados y consecuentemente menos oprimidos por las condiciones externas. De esta manera tendremos más probabilidades de encontrar soluciones más eficaces para gestionar y resolver las causas de nuestro sufrimiento, capitalizándolas para nuestro crecimiento emocional.

Estos pequeños consejos derivados de la antigua filosofía de la atención plena, acompañados de la meditación, pueden ayudarnos a vivir mejor y a encontrar la serenidad y la felicidad que todos necesitamos.

Comunicazione di massa: Il trucco c’è ma non si vede…

Neo: “Mi fanno male gli occhi”.

Morpheus: “Perché non li hai mai usati”.

The Matrix

Ecco, secondo Chomsky, le 10 regole che i potenti usano, attraverso i grandi mezzi di comunicazione, per filtrare e far arrivare alla gente solo determinate informazioni o messaggi attraverso una sfacciata manipolazione mentale.

1 -La strategia della distrazione

L’elemento primordiale del controllo sociale è la strategia della distrazione che consiste nel deviare l’attenzione del pubblico dai problemi importanti e dei cambiamenti decisi dalle élites politiche ed economiche, attraverso la tecnica del diluvio o inondazioni di continue distrazioni e di informazioni insignificanti. Mantenere l’attenzione del pubblico deviata dai veri problemi sociali, imprigionata da temi senza vera importanza. Mantenere il pubblico occupato senza nessun tempo per pensare.

2 – Creare problemi e poi offrire le soluzioni

Questo metodo è anche chiamato “problema-reazione-soluzione”. Si crea un problema, una “situazione” prevista per causare una certa reazione da parte del pubblico, con lo scopo che sia questo il mandante delle misure che si desiderano far accettare. Ad esempio: lasciare che si dilaghi o si intensifichi la violenza urbana con lo scopo che il pubblico richieda più leggi sulla sicurezza a discapito della libertà; creare una crisi economica per far accettare come un male necessario la retrocessione dei diritti sociali e dei servizi pubblici.

3 – La strategia della gradualità

Per rendere accettabile una misura inaccettabile, basta applicarla gradualmente, a contagocce, per anni consecutivi. E’ la strategia preferita del neoliberismo. Stato minimo, privatizzazioni, precarietà, flessibilità, disoccupazione in massa, salari che non garantiscono più redditi dignitosi, tanti cambiamenti che provocherebbero una rivoluzione se fossero applicati in una sola volta.

4 – La strategia del differire

Un altro modo per far accettare una decisione impopolare è quella di presentarla come “dolorosa e necessaria”, ottenendo l’accettazione pubblica, nel momento, per un’applicazione futura. E’ più facile accettare un sacrificio futuro che un sacrificio immediato. Prima, perché lo sforzo non è quello impiegato immediatamente. Secondo, perché la massa, ha sempre la tendenza a sperare ingenuamente che “tutto andrà meglio domani” e che il sacrificio richiesto potrebbe essere evitato. Questo dà più tempo al pubblico per abituarsi all’idea del cambiamento e di accettarlo rassegnato quando arriva il momento.

  

5 – Rivolgersi al pubblico come ai bambini

La maggior parte della pubblicità diretta al gran pubblico, usa discorsi, argomenti, personaggi e una intonazione particolarmente infantile, molte volte vicino alla debolezza, come se lo spettatore fosse una persona di pochi anni o un deficiente mentale. Quando più si cerca di ingannare lo spettatore più si tende ad usare un tono infantile.

6 – Usare l’emozione molto più della riflessione

Sfruttate l’emozione è una tecnica classica per provocare un corto circuito su un’analisi razionale e, infine, il senso critico dell’individuo. Inoltre, l’uso del registro emotivo permette aprire la porta d’accesso all’inconscio per impiantare o iniettare idee, desideri, paure e timori, compulsioni, o indurre comportamenti.

7 – Mantenere il pubblico nell’ignoranza e nella mediocrità

Far sì che il pubblico sia incapace di comprendere i metodi usati per il suo controllo e la sua schiavitù. La qualità dell’educazione data alle classi sociali inferiori deve essere la più povera e mediocre possibile, in modo che la distanza culturale tra le classi inferiori e le classi superiori sia e rimanga impossibile da colmare.

8 – Stimolare il pubblico ad essere compiacente con la mediocrità

Spingere il pubblico a ritenere che è di moda essere stupidi, volgari e ignoranti, superficiali…

9 – Rafforzare l’auto-colpevolezza

Far credere all’individuo che è soltanto lui il colpevole della sua disgrazia, per causa della sua insufficiente intelligenza, delle sue capacità o dei suoi sforzi. Così, invece di ribellarsi contro il sistema economico, l’individuo si auto svaluta e s’incolpa, cosa che crea a sua volta uno stato depressivo, uno dei cui effetti è l’inibizione della sua azione. E senza azione non c’è rivoluzione.

10 – Conoscere gli individui meglio di quanto loro stessi si conoscono

Negli ultimi 50 anni, i rapidi progressi della scienza hanno generato un divario crescente tra le conoscenze del pubblico e quelle possedute e utilizzate dalle élites dominanti. Grazie alla biologia, la neurobiologia, e la psicologia applicata, il “sistema” ha goduto di una conoscenza avanzata dell’essere umano, sia nella sua forma fisica che psichica. Il “sistema” è riuscito a conoscere meglio l’individuo comune di quanto egli stesso si conosca. Questo significa che, nella maggior parte dei casi, il “sistema” esercita un controllo ed un gran potere sugli individui, maggiore di quello che lo stesso individuo esercita su sé stesso.

Noam Chomsky è il più grande intellettuale vivente, da sempre impegnato in difesa della libertà di pensiero.  Il 16 aprile 2004 ha ricevuto la laurea honoris causa in Lettere dall’Ateneo Fiorentino come riconoscimento al suo importante contributo allo studio nel campo delle scienze del linguaggio e delle capacità cognitive.

“Ci sono campi, campi sterminati dove gli esseri umani non nascono, vengono coltivati”. Morpheus, The Matrix

A Nation’s prosperity will depend on a prepared workforce. The question is: Prepared for what?

Nobody knows how economy will be in the next 15/20 years so it is impossible to know what our future needs will be. “Standardized” education is no longer the answer.

There are still many disagreements about how to improve the education system so that children graduate with the skills and dispositions they will need to succeed in life. Education reform discussions often centre on how to tweak existing mechanisms. Nevertheless, nobody talks about a complete reformulation of the system. The system itself is the problem. 

The current system, based on conformity and compliance, undermines the sincere efforts of educators, parents and children with the confidence to face the world on their own terms. We must stop to get preoccupied by a certain type of achievement and we have to start looking other things children might be good.

We know education is a strategic priority for countries in a globalized economy. A nation’s prosperity depends on a prepared workforce.

Prepared in what?

Nobody knows how economy will be in the next 15/20 years so it is impossible to know what our future needs will be. “Standardized” education is no longer the answer.

The problem with this approach is that it does not match with the diversity of the human being. This fundamental diversity in the human population is not honoured within education that prioritizes only a type of intelligence that favours academic work. Human intelligence is more than academic work.

In terms of achievements in life, what is the difference between a successful student and an unsuccessful one?

The actual system marginalizes other forms of intelligence. If we take into account the natural diversity of human life, we will be able to guide more people towards achievements beyond any expectations set for them.

How can such a small group of people know what will truly be useful to a student in a quickly changing future? Only with tests? We know what the current economy needs, but what about 20 years from now?

The fundamental principle on which a satisfactory life is based is on the need to feel free to invent our own life.

Learning to be and not to do

In this approach, creativity is a central element so educators’ mission should be to bring out the unique creative energy within each child.

Education should enable students to understand the world around them, and the talents within them, so that they can become fulfilled individuals and active, compassionate and happy citizens.

Information is important, but it is equally important for students to understand their own talents, motivations and passions.  

The individual’s worldview determines whether that person stays in school, persists through challenges, and feels motivated, interested, engaged and dedicated. He needs to learn to be adaptable, to be innovative, to flow with change, to collaborate. All globalized skills that he will apply to whatever area of work he is passionate.

An effective education should show students different life paths and support them in finding their passions, while giving them the transferable skills to attack and solve any problem.

It is no longer acceptable that the education system is only focused on increasing the number of high school graduates, with no concern for whether they become happy, fulfilled human beings.

It is a cultural issue that needs an Educators-Parents-Children teamwork. A mix of mentorship, arts, physical education, academic subjects and more to create the environment in which kids can flourish, for the benefit of the entire social system.

Thanks to Sir Ken Robinson

Cómo "higienizar" nuestro cerebro...

Tenemos la tendencia a confundir el ser más productivos con el hacer más cosas. Ser más productivos significa hacer las cosas de la mejor manera posible con la menor cantidad de recursos o energía: se denomina eficiencia. No es una tarea fácil. 

Nuestro cerebro es perezoso y ama los hábitos (buenos y malos), por lo que si queremos optimizar nuestro tiempo y en consecuencia, nuestras vidas, debemos "higienizar" nuestro cerebro para eliminar algunos malos hábitos que boicotean sus capacidades de gestión.

Utilizar la tecla “snooze” del despertador

Unos pocos minutos de sueño adicional para empezar el día nos acarrea más daño que beneficio. Cuando nos despertamos, nuestro sistema endocrino comienza a liberar las hormonas de la atención para prepararnos a afrontar el día. Si nos dormimos nuevamente, confundimos a nuestro cerebro que como respuesta, retardará ese proceso.

Subestimar el sueño

Existe una relación directa entre menos sueño e ineficiencia. Cognitivamente un cerebro que ha dormido poco es comparable a un cerebro borracho.

Dormir bien por las noches tiene el poder de aumentar la productividad y la sensación de bienestar anímico, nos facilita la toma de decisiones más inteligentes y las habilidades de pensamiento crítico y elevado.

Mantener el celular junto a la cama

Las pantallas LED de nuestros celulares, tabletas y ordenadores portátiles, emiten lo que se llama la “luz azul” que los estudios han demostrado daña la visión y suprime la producción de melatonina, una hormona que ayuda a regular los ciclos del sueño y los estados de ánimo.

Saltarse el desayuno

Para conseguir el combustible que nuestro cerebro necesita para afrontar el día, no basta solamente con dormir. El desayuno es la comida más importante del día. Cuando nos despertamos, nuestro cerebro está "hambriento" ya que han trascurrido de 8 a 12 horas desde la última comida.

El desayuno “despierta” el metabolismo y el suministro de los niveles de azúcar en la sangre para que podamos concentrarnos y ser productivos durante todo el día. Cuando los niveles de azúcar en la sangre son bajos, a nuestro cerebro le cuesta mucho más concentrarse y nos hará sentir cansados, irritables, impacientes y desmotivados.

Aplazar las actividades más importantes

Los investigadores determinaron que el cerebro tiene una cantidad limitada de fuerza de voluntad y capacidad de concentración, que disminuyen durante el día por lo que es mejor para hacer frente a las tareas más difíciles y más importante al principio de nuestra jornada.

Controlar constantemente nuestro buzón de correo electrónico

El acceso constante a una conexión de Internet, nos induce automáticamente a revisar los correos electrónicos constantemente, todo el día. Cada vez que lo hacemos, perdemos minutos de nuestro preciado tiempo. Nuestro cerebro se distrae y se cansa innecesariamente.

Alimentarse mal

Nuestro cerebro, para mantener altos niveles de energía, necesita alimentos de calidad y equilibrados. Pocas grasas, pocos azúcares y carbohidratos refinados ayudan al cerebro a evitar el estado de somnolencia y pesadez.

Concederse una licencia moral

Una de las cosas más difíciles durante la formación de un nuevo hábito es el deseo de desobedecerlo como si fuera una recompensa por haber logrado mantener una rutina por un determinado período de tiempo. Esta idea de que "nos merecemos premio", se podría llamar "licencia moral" y socava nuestros planes en la creación de nuevos hábitos. En su lugar, tratemos de que nuestro objetivo sea parte de nuestra vida e identidad, con el fin de visualizarnos cómo personas que se enfrentan a nuevos retos con convicción, constancia y perseverancia.

No establecer prioridades

Algunas personas creen que manejar una gran cantidad de objetivos simultáneamente es la mejor manera de asegurarse el éxito. Si una idea no funciona, hay otras para probar. Este modus operandi puede ser extremadamente contraproducente.

Tratemos de elaborar una lista de metas que nos gustaría alcanzar. Escojamos 5 que consideremos más importantes e ignoremos las restantes.

Estar sentados todo el día

Tanto en nuestro trabajo como en nuestra vida privada, tratemos de crear el hábito de hacer "reuniones-paseos". Cuando tengamos que tratar un argumento importante, hagámoslo mientras caminamos al aire libre. Nos asombraremos cómo la oxigenación de nuestro cerebro nos abrirá infinitas puertas hacia creativas "tormentas de ideas".

Ser multitareas

Este argumento lo he tocado varias veces en mi blog y en algunas conferencias. Aunque muchas personas creen que es bueno hacer varias cosas al mismo tiempo, la investigación científica ha revelado que sólo el 2% de la población es realmente capaz de ser multitareas. Para el resto de nosotros, hacer más cosas al mismo tiempo es un mal hábito que disminuye la atención y nos hace menos productivos.

No entrenar

Estudios han demostrado que el ejercicio físico (especialmente por las mañanas y por las tardes), puede mejorar la calidad y la cantidad de nuestro sueño y así poder tener un día más productivo. Nuestro cerebro adquiere una mayor concentración, una memoria más aguda, una energía mental prolongada, menos estrés y mejor estado de ánimo, todos factores que contribuyen directamente a tener una jornada positiva en todos los aspectos.

Navegación por Internet compulsiva

El acceso continuo a Internet nos distrae y nos consume energía. Escribamos nuestros pensamientos, dudas o preguntas en una hoja de modo que podamos buscar la información que deseamos en otro momento, al haber finalizado nuestras actividades.

Excesiva planificación (Overplanning)

Muchos de nosotros tratamos de optimizar nuestra productividad planeando meticulosamente cada hora de nuestro día. Por desgracia, existen imprevistos. Probemos a programar sólo cuatro o cinco horas de trabajo real cada día. De esta manera, vamos a tener flexibilidad para eventuales imponderables.

Escaza planificación (Underplanning)

Desarrollar estrategias antes de alcanzar todos nuestros objetivos a largo plazo, puede evitarnos la pérdida de tiempo y de energía y protegernos de la frustración. Determinemos primero lo que se quiere como resultado final, y luego establezcamos una serie de pasos para lograrlo. A mitad de camino, revisemos nuestro trabajo para asegurarnos que estamos en lo correcto y así continuar operando en consecuencia.

Participar en demasiadas reuniones de trabajo

Nada es más anti productivo que una reunión inútil. Con las herramientas tecnológicas que tenemos disponibles en la actualidad (correo electrónico, mensajería, videoconferencia), lo mejor es organizar reuniones para presentaciones y discusiones importantes que deben ser afrontadas que únicamente en vivo.

Antes de comprometernos a asistir a una reunión, verifiquemos que el solicitante haya elaborado una agenda clara y haya establecido con exactitud cuánto tiempo durará.

Perfeccionismo

Muchas veces nuestro cerebro tiende a hacernos aplazar tareas. Eso es causado no sólo por su ya conocida pereza, sino también por el miedo de no ser capaz de lograr un buen trabajo.

La única manera de superar la dilación es abandonar el perfeccionismo y no fijarse tanto en los detalles. Aceptemos que los errores son parte esencial de todo aprendizaje y que pueden ayudarnos a avanzar más rápidamente.

Visualizar nuestro horario en base al día de 24 horas

Tratemos de pensar en el tiempo que tenemos disponible para hacer las cosas en base a la semana. La sensación de que un día no nos es suficiente, es real. Tratemos de crear el hábito a nuestro cerebro de pensar en términos de semanas y así tendremos la sensación de tener más tiempo a disposición para terminar lo que queremos y debemos hacer. 

¿Un emprendedor, es o se hace?

Iniciar un negocio y convertirse en un empresario es un sueño que millones de personas comparten.

¿Existe un perfil predeterminado de personas para ser emprendedores exitosos?

Seguramente hay una combinación de rasgos que harán que algunos tengan más probabilidades de tener éxito que otros.

Un estudio publicado por Oxford Psychologists Press, sugiere que los emprendedores se ven a sí mismos como creativos, impulsivos y dispuestos a asumir riesgos. También poseen una gran motivación para resolver sus propios desafíos de manera autónoma e independiente.

En el estudio, aquellos con tendencia a ser "intuitivos" y "perceptivos" eran significativamente más propensos a describirse como emprendedores. Esto significa que son más propensos a centrarse en el futuro, a confiar en sus presentimientos, a disfrutar de lo nuevo y pasar rápidamente de un pensamiento a otro. Ellos tienden a ver “the big picture”; confían en su propia intuición y deciden lo que creen que funcionará mejor.

"La intuición es muy poderosa, más poderosa que el intelecto" Gates – Jobs.

Generalmente los emprendedores son personas perceptivas, abiertas, flexibles y espontáneas. Se adaptan y no se preocupan demasiado por las normas y los reglamentos. Esto los configura para tomar más riesgos, ya que están menos influenciados por las tradiciones y las convenciones.

La toma de riesgos es lo que la mayoría de la gente asocia con ser un emprendedor.

Más allá de los mitos, todos podemos ser emprendedores. Algunos pueden ser más propensos a serlo, pero igualmente hay infinidades de tipos diferentes de emprendimientos y por ende hay muchos tipos diferentes de emprendedores. Lo mejor es encontrar el que se adapta mejor a cada uno.

Algo importante para tomar en cuenta y no olvidar, es que todo emprendedor exitoso ha fracasado muchas veces antes y seguramente tuvo que luchar contra considerables adversidades.

Algunos emprendimientos exigen una gran atención al detalle, una perspectiva práctica y un enfoque paulatino; otros se basan en un enfoque altamente planificado y estructurado, con objetivos fijos y altos niveles de control. Sin embargo, parece no haber diferencias de personalidad que aseguren el éxito. Ninguna funciona mejor que otra.

Esto no significa que la personalidad no tiene nada que ver con el éxito, sino que es probablemente parte de una ecuación mucho más compleja.

El optimismo y una visión positiva del mundo son el común denominador de los emprendedores exitosos.

La persistencia es también una característica clave.

La estabilidad emocional y la resiliencia, también inciden marcadamente en un emprendedor.

Estas características intrínsecas son importantes mas no suficientes. Hay elementos extrínsecos como una idea débil, un capital insuficiente, o simplemente el momento equivocado, que pueden determinar el fracaso de un emprendimiento.

La concientización de nuestra personalidad sumada a un entorno positivo, pueden ayudarnos a crear y dirigir un emprendimiento acorde a nuestras características y así garantizar su éxito.

Todos somos potenciales emprendedores.

¿Vale la pena intentarlo?